Lichaam en Geest

Deze workshop bestaat uit 2 gedeeltes:

We beginnen de workshop met het ervaren van kleur en het ontdekken van de kleuren die jou het meest aanspreken.

In het tweede gedeelte van de workshop leer je zien welke kleuren het mooist bij jouw huid, haar en ogen staan, zijn dat juist de koele tinten of meer de warme tinten?

Je gaat naar huis met een koel of warm kleurenpasje, dit ondersteunt je bij het winkelen. Extra: kleurenpasje 5 euro (zie materiaalkosten)

Trek zo mogelijk aan: Een Topper waar je je mooi in voelt, we bespreken wat de kleur van dit kledingstuk met jouw huid, haar en ogen doet. Neem mee: Een Flopper waarvan je vind dat de kleur je niet goed staat.

Advies: ivm de koel/warm kleurenanalyse liever geen make up, eventueel mascara kan wel.

Door Rebecca Baars : Kleurenanalist, kledingstijladviseuse, danspedagoge

www.rebeccabaars.nl

De Romeinse stoïcijnse wijsgeren vormen nog altijd een belangrijke bron van inspiratie voor het vormgeven van het dagelijkse leven. Hun denken over het lot, de menselijke invloed en geluk kan ons leven een impuls geven. Het denken en het werk van Seneca, Epictetus, Marcus Aurelius en Cicero komen ter sprake.

De bijeenkomsten zijn informatief en interactief. Het boek ‘Stoïcijnse levenskunst. Evenveel geluk als wijsheid’ van Mirjam van Reijen is onze gids.

Werk met symbolen en vergroot je creatieve inzicht.

Heb je de basisworkshop Neurocreatie gevolgd en wil je meer halen uit deze tekenmethode? In de verdiepingsworkshop gaan we een stap verder. Deze keer staan symbolen centraal – krachtige vormen die je helpen om concreet te werken met persoonlijke thema’s, doelen en emoties.

Met het gebruik van symbolen geef je je neurografische tekening meer richting en betekenis. Deze workshop helpt je om je eigen proces te verdiepen en bewuster om te gaan met wat er in je leeft.

Wat kun je verwachten?

• Je leert werken met symbolen binnen neurografisch tekenen • Je ontdekt hoe symboliek je tekeningen kan verdiepen en versterken • Je maakt een persoonlijk kunstwerk rond een thema dat voor jou speelt • We werken intuïtief, maar met duidelijke stappen en technieken

Wat levert het je op?

• Meer inzicht in je eigen denk- en gedragspatronen • Een uitbreiding van je creatieve vaardigheden • Concrete handvatten om bewuster te tekenen met een doel • Ruimte voor reflectie, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling

Voor wie?

Deze workshop is bedoeld voor deelnemers die de basisworkshop Neurocreatie hebben afgerond. Je hoeft geen ervaring met tekenen te hebben – als je openstaat om jezelf verder te ontwikkelen via deze methode, ben je van harte welkom.

Een praktische en inspirerende workshop voor iedereen die verdieping zoekt in creativiteit, zelfinzicht en ontspanning.

Graag zelf materiaal meenemen: schetsboek, tekenpennen bijv micron, potloden of aquarel potloden of brushpennen.

Vedic Art is een ervaringsgerichte schildermethode waarbij de oorsprong ligt in de Veda’s, de heilige geschriften uit het oude India, In Vedic Art wordt ervan uitgegaan dat de benodigde kennis om te kunnen creëren al in basis in je aanwezig is. Zoals een zaadje al weet hoe het een bloem moet worden.

De Vedic Art is ontwikkeld gedurende een periode van 30 jaar door de kunstschilder Curt Källman vanuit zijn kennis over de Veda’s en de kunst, en bestaat uit meerdere cursussen. O.a. een 6-daagse basiscursus, een 6-daagse vervolgcursus en een 5- daagse verdiepingscursus. In de Vedic Art basiscursus leer je spelenderwijs de 17 principes die je meenemen over ‘The River of Art,’ Waarbij je stap voor stap door het creatieve proces heen gaat, en ieder principe je meer en meer in contact brengt met de kennis die diep in jezelf verborgen ligt. Een reis die je meeneemt vanaf de bron van je creativiteit naar de oneindige zee van creatieve mogelijkheden.

Een inspirerende reis voor de ontwikkeling van je creativiteit en tevens voor de ontwikkeling van je bewustzijn en je innerlijke wijsheid. Je gaat intuïtief aan de slag met de verworven kennis. Er gaat een nieuwe wereld voor je open. Je krijgt de optimale vrijheid om eens ‘out of the box’ te experimenteren met iets dat je anders nooit zou doen.

De cursus is voor iedereen toegankelijk. Ook als je geen schilderervaring hebt zal je ontdekken dat je een creatief proces in jezelf wakker maakt. Ben je echter opgeleid als kunstschilder dan kan de Vedic Art ook een hele nieuwe ervaring en dimensie in je werk en in je leven geven.

Misschien heeft Vedic Art je interesse gewekt, maar twijfel je nog om je in te schrijven voor de 6-daagse basiscursus, dan biedt de Volksuniversiteit in Papendrecht je de ultieme kans om mee te doen met een Vedic Art introductiedag om daarna al dan niet in te stromen in de basiscursus. Tijdens deze dag maak je kennis met de eerste 3 principes uit de Vedic Art en daarmee is deze dag zo goed als hetzelfde als de 1e dag van de Vedic Art basiscursus.

Indien je enthousiast bent geworden na deze Vedic Art introductiedag dan heb je de mogelijkheid om de Vedic Art basiscursus met korting te volgen bij de leslocatie van de docent.

Deze dag is inclusief materiaal, koffie, thee met lekkers en lunch.

Wil je meer weten over bewustzijn? Dat kan! Waar zit je bewustzijn nu precies? En wat verstaan we nu eigenlijk onder bewustzijn. Ben je je altijd bewust van de wereld om je heen. Bewustzijn is een lastig en moeilijk onderwerp. Wat moet je ermee? Toch wil ik samen met jou-met jullie, op zoek gaan naar wat we daar nu onder zouden kunnen verstaan. In hoeverre ben je je bewust van de wereld om je heen, in hoeverre ben je je bewust van jezelf, ( en waar zit dat dan?) Om deze vragen ( en er zijn er nog veel en veel meer) te onderzoeken vraag ik van jou een actieve bijdrage. Het is leuk en interessant om het hier met elkaar over te hebben. De verschillende gezichtspunten over het bewustzijn te bespreken, maakt ons nog meer bewust. Ik ga dat in 3 bijeenkomsten doen. Dit gaan we bespreken aan de hand van 3 manieren van kijken naar dat bewustzijn. • Anatomisch/neurologisch ( beknopte anatomie van de hersenen, maar ook b.v. wat gebeurt als je dronken ben, wat is een “kasplantje”, coma, hersendood) • Filosofisch/spiritueel ( wat hebben filosofen en religies te zeggen over dat bewustzijn) • Vanuit de natuur/toekomst. ( Waarin ligt het bewustzijn in de natuur en hoe zou de toekomst van het bewustzijn eruit kunnen gaan zien). Bewustzijn is echt een interessant onderwerp waar je wellicht niet zoveel over nadenkt of bij stilstaat. Er valt echt heel over te zeggen. Je zal zien dat het verder gaat dan “ wij zijn ons brein”. Naast een uitgebreide PowerPointpresentatie met hierin multimedia, filmpjes, geluidsfragmenten enzovoort, gaan we natuurlijk ook in gesprek met elkaar. Het erover praten, met elkaar hierover van gedachten wisselen kan heel verhelderend zijn.

Vanuit de tekst van de reader samen filosoferen. Hoe zijn onze gedachten over vrijheid ?

1 Vrijheid is niet alleen een lust maar ook een last.

2 Vrijheid moet worden veroverd; vrijheid is een opdracht.

3 Wat is negatieve vrijheid? Wat is positieve vrijheid?

4 Is het mogelijk om vrij te zijn? Wanneer ben je vrij?

Kleine geschiedenis van de Vrijheid Vijf sleutel ideeën om over te filosoferen. Middeleeuwen De vrije wil is een illusie. Wie geen vrije wil heeft kan niet kiezen. Zeventiende eeuw : het liberalisme Mijn vrijheid wordt begrensd als ik de vrijheid van de ander in gevaar breng. De verlichting Durf te denken; vorm je eigen ideeën op basis van de rede en je verstand. Niet op basis van bijgeloof of religie. Na WO2: ’veroordeeld tot vrijheid’ Ieder mens dient voortdurend te moeten kiezen; elke moment, elke dag,in elke situatie. Het is een onontkoombare opdracht. 20e eeuw : negatieve en positieve vrijheid Niet gehinderd worden door een ander om je doel na te streven is onvoldoende: het gaat erom jezelf te ontwikkelen en verantwoordelijkheid te nemen om echt vrij te zijn. 

In deze interactieve cursus ga je samen met anderen praktisch aan de slag om meer vitaliteit, gezondheid en balans in je leven te krijgen. Wil je graag wat kilo’s kwijt, stoei je met grenzen stellen, zou je vaker willen sporten of ervaar je te veel stress in je leven? Heb je elk jaar goeie voornemens, maar lukt het niet om die vast te houden? In deze cursus leer je wensen en doelen om te zetten in gedragsverandering. Je onderzoekt wat je wilt, wat je krachten zijn, wat je nodig hebt en welke concrete stappen je kunt zetten naar een gezonder en bewuster leven.

Wat kun je verwachten?

Elke week werken we op interactieve wijze aan een onderwerp. Het maakt niet uit wát jouw doel is: met de stappen die we zetten, oefeningen die we doen en het onderzoeken van je eigen gedrag, werk je vanuit jouw situatie en mogelijkheden naar verbetering toe. Zo komen de volgende zaken aan bod:

• Neem je huidige situatie en leefstijl onder de loep. Hoe gaat het op het gebied van lichamelijk functioneren, mentaal welzijn, je sociale leven, dagelijks leven en zingeving?
• Waar liggen jouw krachten, mogelijkheden en vaardigheden? Hoe kun je die positief inzetten voor jouw doelen?
• Hoe zit het met jouw sociale omgeving, hoe beïnvloed deze jou, en hoe kun je dit benutten?
• Waar ligt jouw motivatie voor verandering? Wat is jouw drijfveer om gezonder te leven en waarom? Hoe zorg je ervoor dat je dit vasthoudt?
• Leer concrete doelen te stellen en stappen richting je doel te zetten. Hoe maak je het haalbaar, realistisch en vooral ook leuk om aan te werken?
• Ontdek manieren om meer balans in je leven te ervaren, met stress om te gaan en je energie goed te verdelen.
• Onderzoek hoe je om kunt gaan met tegenslagen, weestand en terugval. Zo weet je zeker dat je jouw gedrag ook op de lange termijn volhoudt!

Hoe gaan we te werk?

Gedragsverandering is het moeilijkste dat er is, maar niet onmogelijk! Michelle heeft een achtergrond in de psychologie, is daarnaast leefstijlcoach en heeft zeer veel ervaring met gedragsverandering en persoonlijke ontwikkeling. De bijeenkomsten hebben een workshop karakter, waar we aan de hand van oefeningen, praktische opdrachten en interactieve uitwisseling werken aan nieuw gedrag. Op een veilige, motiverende en inspirerende wijze!

Voor wie is deze cursus?

• Voor iedereen die wil toewerken aan gezonde doelen en vitaliteit. Denk aan gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, kunnen ontspannen, beter met je gevoel of gedachten omgaan, meer kwaliteit van leven/zingeving ervaren, gezondere manieren hebben om met stress om te gaan, meer meedoen in de maatschappij, etc.
• Voor iedereen die bewuster wil leven en verantwoordelijkheid wil nemen voor eigen gedrag.
• Voor iedereen die graag werkt aan persoonlijke ontwikkeling en met aandacht wil leven.
• Voor iedereen die duurzame gedragsverandering wil die je kunt volhouden op lange termijn.

Zijn er geen vrolijker onderwerpen om een cursus over te geven? Ja die zijn er zeker en genoeg, maar nou juist net niet over onderwerpen als maakbaarheid en sterfelijkheid en dat terwijl het ons allemaal aangaat.

Het zijn onderwerpen waar we veel mee worden geconfronteerd, maar waar we het eigenlijk liever niet over hebben.

Toch wil ik dat wel. Juist omdat we het er nauwelijks over hebben. Sterfelijk zijn is niet iets om te ontkennen, maar het is een essentieel aspect van het leven. En hoe zit het met de maakbaarheid van ons leven?

Hoe verhouden we ons tot het feit dat we sterfelijk zijn? Zijn er grenzen aan de groei van onze levensduur. Moet ouderdom zo gemedicaliseerd worden als gebeurt? Wil je eigenlijk wel zo lang als mogelijk leven en wat is dan de kwaliteit ervan? Welke vragen stellen we ons in de laatste levensfase. Wil je alles wat kan binnen de geneeskunde? Waarom maken we leven zo maakbaar?

Bij het spreken over deze onderwerpen komen vaak diepgaande en persoonlijke vragen naar voren. Deze vragen kunnen emotioneel, spiritueel, praktisch en relationeel van aard zijn.

Veelvoorkomende vragen die mensen zichzelf of anderen stellen bij maakbaarheid en sterfelijkheid;

Tot hoever moet ik gaan en waar ligt de grens?

Van welke geneeskundige/technologische mogelijkheden wil ik gebruik maken?

Hoe of waarom wil ik de controle behouden bij onzekerheid?

Wat draagt bij aan de kwaliteit van mijn leven?

Welke ambities heb ik (nog) en waar komen deze uit voort?

In hoeverre kan ik lijden vermijden?

Over het leven dat geleefd is, heb ik geleefd zoals ik wilde leven?

Over relaties, hoe wil ik herinnerd worden door mijn dierbaren?

Over zingeving en spiritualiteit, wat betekent mijn leven in het grotere geheel?

Over praktische zaken, zijn mijn laatste wensen duidelijk en vastgelegd?

Over het stervensproces, waarover maak ik me nu het meeste zorgen?

Over het loslaten, kan ik vrede vinden met het idee van sterven?

Al deze vragen zullen we gaan bespreken. De bedoeling is van elkaar te leren dit in dialoog die we onderling zullen hebben. Als leidraad zal gebruik worden gemaakt van het boekje van filosofe en arts Marli Huijer getiteld; De toekomst van het Sterven. ( dit boekje kan je zelf aanschaffen, het is geen vereiste maar geeft wel verheldering).

Met elkaar in contact komen, je gedachten daarover bespreekbaar maken, betekenis te geven en na te denken over wat komen gaat. Daarover zal het gaan.